Alexandra Martin
Coach Sportif
Passionnée de musculation / fitness depuis 2013 et appréciant l’enseignement, je suis devenue coach sportive en 2015 en réussissant avec succès mon brevet professionnel d’état à la suite d’un stage d’un an en salle de sport. Mon brevet m’a permis d’obtenir une carte professionnelle d’éducateur sportif.
Depuis, j’ai travaillé dans de nombreuses grandes enseignes sportives, salle de sport grand public, en entreprises, dans certains hôtels parisiens et à domicile auprès de particuliers, j’ai pu intervenir auprès de personnes ayant de 8 à 90 ans, soit de tout âge et tous niveaux.
Mon métier est une passion qui me permet de changer des vies. Le sport va bien au-delà de l’esthétique, il forge un mental et permet de se sentir plus épanoui et accompli. Je mets du cœur dans ma mission qui est de faire en sorte que mes élèves apprennent, dépassent leurs limites et atteignent des résultats qu’ils n’auraient jamais soupçonnés.
Étant de nature bienveillante et encourageante, je mets toujours un point d’honneur à créer un cadre qui permet à l’élève de mettre en avant toutes ses capacités et de se sentir en confiance.
La pratique sportive permet de :
Prendre du temps pour soi (quand on vit une vie à cent à l’heure, cela permet de décompresser)
Gagner en confiance en soi par le biais de la progression, achèvement et réussite (ça a été prouvé par la science !)
Se défouler et donc se déstresser (vous avez le droit de penser à votre boss pour mettre plus d’hargne dans vos mouvements, on ne dira rien)
Retrouver une connexion avec son corps (parfois, on s’oublie un peu !)
Renforcement / définition musculaire – cela peut être un objectif concernant l’esthétique tel que changer le galbe de son fessier, vouloir définir son dos ou travailler spécifiquement ses abdominaux
Perte de poids
Souplesse
Pourquoi être accompagné(e) par un(e) coach sportif / sportive ?
En faisant du sport, vous interviendrez sur différentes qualités physiques :
Endurance cardio-vasculaire Endurance musculaire Précision, équilibre, vitesse, agilité, souplesse, Force, puissance, Coordination…
Lorsque l’on souhaite être accompagné par un coach sportif, c’est en général dans un but bien précis !
On peut vouloir atteindre plusieurs résultats. Par exemple, on peut vouloir perdre du poids et vouloir acquérir une meilleure souplesse !
C’est là que le choix des exercices rentrent en jeux !
Il n’y a pas que des objectifs esthétiques, l’aspect psychologique est également impacté par la pratique sportive.
Rendez-vous Plage horaire cours privés Du Lundi au Vendredi de 6h30 à 19h30 Le Samedi de 9h à 13h
https://www.alexandra-martin.fr/
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