Sophie Pélanchon Psychothérapeute, vous accompagne à mieux vous connaître, vous révéler, vous réaliser…
Mon accompagnement
Vous connaître, vous révéler, vous réaliser…
Osez être sans chercher à devenir.
Entreprendre une thérapie requiert du courage, je suis là pour vous accompagner dans cette démarche.
Puisque la thérapie est une rencontre avant tout, je m’ajuste à votre unicité et à votre rythme.
Surmonter une épreuve ou une transition de vie
- Un deuil, une dépression, une maladie
- Une rupture ou un épuisement professionnel
- Une modification des dynamiques familiales
- Une séparation, un changement de vie
- L’acceptation de votre identité ou du temps qui passe
La thérapie solutionniste est une psychothérapie humaniste qui s’appuie sur vos ressources internes et qui engage le corps, les émotions et les sensations.
Vous êtes motivé par un besoin de vous défaire d’une souffrance ou par un désir de changement en lien avec :
· Un ou des traumatismes (ci-après)
· Une situation de violence quelle qu’elle soit
· Un blocage ou un conflit intérieur
· Une résistance au changement
· Un manque de confiance et d’estime de soi
Je vous aiderai à ajuster vos comportements, pensées et croyances : vous pourrez ainsi accepter vos parties vulnérables ou blessées et mieux vivre avec vous-même.
Pour ne plus vous sentir coincé, submergé…, appelez-moi.
Un traumatisme
La méthode MOSAIC® privilégie le changement et repose principalement sur l’utilisation des ressources – forces, compétences, résilience… – et des solutions déjà présentes en vous.
Plutôt que de revivre l’événement traumatique, cette thérapie vise à amplifier les sensations corporelles positives que vous souhaitez ressentir, et à libérer les émotions et les pensées négatives jusque-là emprisonnées dans la mémoire.
Vous réguler ou modifier un comportement
Vous pouvez parfois vous sentir envahi par un état qui a un jour été une solution mais qui ne l’est plus, ou envahi par des émotions, comme :
- Stress, insomnie, surmenage
- Gestion des émotions : anxiété, peurs, colère…
- Relation à vous-même : honte, culpabilité…
- Addictions, phobies, talon
- Blocages sexuels, dépendances
Mon accompagnement se concentre sur l’accueil des émotions difficiles ou enfouies comme le deuil, les traumatismes, le stress et la colère…
En accueillant vos besoins émotionnels, en affirmant votre potentiel et en ajustant vos façons de penser et de réagir, la thérapie peut vous permettre de mieux vous comprendre, de vous préparer à des changements désirés dans votre vie et à redevenir acteur de celle-ci.
Parlons de vous…
Séances en cabinet à Nîmes ou en visioconférence
Sexothérapie
Parler de sexualité c’est parler de soi, en confiance
En tant que sexothérapeute, je suis là pour vous aider émotionnellement et physiologiquement. La sexothérapie est destinée à toute personne ayant des problèmes sexuels, qu’elle ait vécu un traumatisme ou non. Il est important d’en parler à votre propre rythme, avec vos propres mots, sans tabous.
Je reçois toute personne sans différenciation de genre, de culture ou d’orientation.
Thérapie de couple à Nîmes – La sexualité au sein du couple
La thérapie de couple a pour objectif de soulager les tensions relationnelles.
Je vous encourage à redécouvrir la sensualité, à explorer votre univers intime et à apprendre de nouvelles façons de communiquer.
En tant que guide neutre, je ne prends aucun parti ni n’émet de jugement.
Les séances servent de support pour prendre des décisions ensemble et pour explorer de nouvelles voies.
Accompagnement des enfants et des adolescents
Je travaille avec eux de manière individuelle pour les aider à gérer leurs émotions, à mieux appréhender le monde qui les entoure, tout en offrant un soutien aux parents pour les accompagner au quotidien.
Si nécessaire, à la demande de l’enfant, des séances peuvent impliquer des membres de la famille.
Mon univers, en séance
Mon intention est de vous offrir un accompagnement dynamique, vous encourageant à explorer votre fonctionnement personnel, à vous connecter à vos sensations et à exprimer votre singularité dans un cadre sécurisé et bienveillant.
C’est ensemble que nous élaborons une stratégie adaptée pour répondre précisément à vos objectifs.
Je m’appuie, pour cela, sur la Thérapie Solutionniste Expérientielle®, la thérapie MOSAIC® traumas (issue de l’EMDR), la thérapie d’impact, la thérapie provocatrice, la thérapie des états du moi, la sexothérapie et l’approche systémique.
Modalités pratiques
Horaires du cabinet : voir en bas
Appel découverte gratuit.
Adultes : 60€ la séance. Durée : 1h.
Adolescents (13-18 ans) : 50€ la séance. Durée : 1h.
Enfants (8-12 ans) : 45€ la séance. Durée : 45mn.
Couple : 70€ la séance. Durée : 1h.
Règlement par chèque, virement, Paylib ou espèces.
Facture délivrée, sur demande, de votre part.
Remboursement selon les mutuelles.
Travail possible en synergie avec d’autres professionnels.
Vos Questions
En quoi une thérapie brève peut-elle m’aider ?
C’est une approche axée sur des objectifs spécifiques à court terme. Elle se concentre sur les solutions, offre des techniques ciblées et cherche des changements rapides en un nombre limité de séances. Elle vise à améliorer les compétences, renforcer la motivation et s’adapte aux besoins individuels.
À quoi m’attendre pour une première séance ?
J’ai peur de faire le 1er pas
Combien de temps dure un accompagnement ?
Comment se déroule une séance à distance ?
Puis-je me faire rembourser mes séances ?
Mes formations & certifications
Appel découverte Gratuit
Maître Praticien – Institut Way Inside, Avignon.
Thérapie MOSAIC® dérivé de l’EMDR
Praticien – Institut Way Inside, Avignon.
Thérapie des Etats du Moi
Praticien – Institut Way Inside, Avignon.
Thérapie brève
Praticien – Institut Way Inside, Avignon.
Maître Praticien – Institut Psynapse, Paris.
Psychopathologie
Institut Way Inside, Avignon.
Maître Praticien – Institut Way Inside, Avignon.
Maître Praticien – Institut Way Inside, Avignon.